Category: Training

Radtraining in den Bayrischen VoralpenEntraînement dans les Préalpes bavaroises

Unsere Radtour auf der Route des Grandes Alpes rückt immer näher. Das heißt, es ist Zeit, sich immer intensiver vorzubereiten. Andreas hat sich dieses Vorhaben am Sonntag ganz besonders zu Herzen genommen und ein Radtraining in den Bayrischen Voralpen gemeistert.

Morgens um 9:00 Uhr ging es in München los, entlang der Isar über grüne Almen und durch Wälder bis nach Bad Tölz und von dort nach Lenggries. Andreas war natürlich nicht der einzige, den dieses Kaiserwetter zum Radfahren verlockt hat. Auf seiner Trainingstour begegneten ihm viele Radritter, die ihrem Namen wirklich alle Ehre gemacht haben: Drei Radler aus Österreich haben Andreas dabei geholfen, den richtigen Weg auf den Hohen Zwiesler einzuschlagen, denn auf den bewaldeten Gipfel führt kein ausgeschilderter Weg. Von der Nordseite des Berges ging es dann um den Achselkopf herum mit Anstiegen von bis zu 19% auf eine Höhe von knapp 1000 Höhenmetern.

Der Weg zurück ins Tal führte Andreas, bei herrlichem Wetter und einer grandiosen Aussicht, über Almen vorbei an Kuhweiden hinunter zum Sylvensteinsee. In Fall hat er sich dann in einem Biergarten mit leckeren Spätzle gestärkt – denn was passiert, wenn man sein Rad mit leerem Magen besteigt, hat er ja erst kürzlich beim Training im Harz erfahren. Als Andreas wieder in München ankam standen am Ende insgesamt 156 km und 1000 überwundene Höhenmeter auf dem Tacho. Dieses Radtraining war also ein guter Vorgeschmack auf alles Kommende in Frankreich.Notre tour sur la Route des Grandes Alpes s’approche et c’est pour cela que l’entraînement devient de plus en plus intensif. Andreas le prend au sérieux et a fait une séance d’entraînement dans les Préalpes bavaroises.

 

Son chemin le menait de Munich le long de l’Isar vers Bad Tölz passant par des alpages et forêts jusqu’à Lenggries. Le beau temps attirait beaucoup de cyclistes. Trois Autrichiens ont aidé Andreas à trouver le chemin vers le Hoher Zwiesler. Du nord de la montagne, autour de l’Achselkopf, ils ont grimpé ensemble les montées allant jusqu’à 19% jusqu’à une altitude de 1.000 mètres d’altitude.

Son retour dans la vallée le menait vers le Sylvensteinsee. A Fall il s’est restauré dans une brasserie en plein air pour ne pas répéter la même erreur comme lors de l’entraînement dans le Harz. Après un total de 156 km et après avoir franchi 1.000 mètres d’altitude, Andreas est arrivé à bon port à Munich. Quelle bonne préparation pour tout ce qui suivra en France!

Der erste Berg ist bezwungen!

Einmal quer durch den Harz, wartete am Ende der Aufstieg zum Brocken

Der erste Berg in der Trainingsphase liegt hinter uns. Gestern haben wir eine Tour durch den Harz gemacht und hatten mit Corina nicht nur einen weiteren Radfahrer im Schlepptau, sondern auch die Filmcrew. Eine gute Feuerprobe für uns als Team und auch für jeden Einzelnen. So konnten wir den aktuellen Trainingsstand überprüfen, neue Erfahrungen machen, das Equipment checken und die Abläufe mit dem Kamerateam optimieren.

Aber die wichtigste Erkenntnis des Tages war: Niemals mit leerem Magen auf den Berg! Warum? Das könnt ihr euch morgen Abend im MDR anschauen.

Also, nicht verpassen: 23.06.2013, 19:00 Uhr, MDR Sachsen-Anhalt-Heute. Die Höhen und Tiefen unseres Training im Harz. Einschalten!

Die neuen Räder

Hätt’ ich euch heut erwartet…

Die neuen Räder sind da! Bergamont Helix 9.3

Die neuen Räder von Bergamont sind am Dienstag gekommen und die Aufregung und Vorfreude schraubte sich ins Unermessliche! Nach einem euphorischen Telefonat zwischen Andreas und Jörn war klar: Das verlängerte Wochenende über Pfingsten ist der perfekte Zeitpunkt für ein Wiedersehen und – natürlich – die lang ersehnte Ausfahrt mit den neuen Bikes.

Gesagt, getan! Alles wurde ausgepackt und zusammengebaut, die ersten Einstellungen vorgenommen und ab ging es auf eine fantastische erste Tour. Die Räder fahren sich absolut leicht und geschmeidig, so als würden sie von allein losrollen. Einfach der pure Fahrspaß!

Die neuen Räder sind da! Bergamont Helix 9.3

Alpenfeeling

Andreas und Jörn waren wieder fleißig trainieren. Bei einer Fahrt um Berlin kam bei Andreas Alpenfeeling auf, während Jörn sich schon der verdienten süßen Versuchung nach dem Training hingab.
Wo hat euch das schöne Sonntagswetter denn hin verschlagen?

 

 

Quer durch die Leipziger Tieflandsbucht

Der Frühling ist da!

Bei sonnigem Wetter haben wir heute die RTF – Quer durch die Leipziger Tieflandsbucht genutzt und sind die ersten Trainingskilometer unter freiem Himmel gefahren. Vielen Dank an den ACL – es war eine perfekt organisierte Veranstaltung!

Leistungsdiagnostik

Leistungsdiagnostik bei wesp-sei stark in Merseburg

Wer umgerechnet 6 Glühbirnen zum Strahlen bringt, sollte es im Sommer auch mit den Alpen aufnehmen können!
Jörn hat am Sonntag Andreas Fitness getestet und das Ergebnis lässt hoffen! Natürlich war auch wieder das Kamerateam dabei und hat Aufnahmen gemacht, damit auch dieser Teil der Vorbereitung einen Platz im Dokumentarfilm GRANDES ALPES erhält.


Für alle, die selbst gern wissen möchten, wie es um ihre Fitness bestellt ist: Auf StartNext wartet unter anderem eine Leistungsdiagnostik als Dankeschön für die Unterstützung unseres Projekts. Schaut vorbei!

Das Ziel vor Augen

Während Jörn sein Training bei Eis und Schnee an der frischen Luft fortsetzt, trainiert Andreas auf der Rolle und hat buchstäblich das Ziel vor Augen. Sicherlich wird er sich die Strecke bald so gut eingeprägt haben, dass er im Juli das Team ganz ohne Karte durch die Alpen navigieren kann.

Das Ziel vor Augen

Das Ziel vor Augen

 

Wintertraining

Der Frühling lässt auf sich warten. Also ist nach wie vor hartes Wintertraining angesagt. Da beschlägt sogar die Linse…

Wintertraining

Trainingsauftakt im Harz

Andreas und Jörn starten ihren Trainingsauftakt bei Eis und Schnee im schönen Harz. Unter extremen Bedingungen trainieren die beiden für eine extreme Tour.

 

Aber nicht nur den zwei Radfahrern wurde einiges abverlangt, auch die Crew war fleißig und hat trotz kalter Füße einen wunderbaren Job gemacht, der sich sehen lassen kann.

Das Endergebnis wurde dann bei SACHSEN-ANHALT HEUTE im MDR ausgestrahlt.

GrandesAlpes – Auftakt im Harz from Andreas Bucher on Vimeo.

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